Bon first day sans clope, pour l'instant ça va ! Enfin certes un peu sur les nerfs parce que LES GENS M'ENERVENT. Mais ça c'est souvent, sauf qu'en temps normal j'ai la clope pour me calmer. En plus je dis ça, aujourd'hui les gens ne m'ont pas forcément énervée plus que ça puisque je suis restée enfermée dans mon bureau histoire de ne pas être tenté par quoique ce soit, clope, bouffe que sais je ;)
J'ai commencé mon petit livre paquet de clope et je dois faire des listes. je ne sais pas si qqn a déjà lu le livre pour arrêter de fumer (pas celui que j'ai), mais celui qui a fait un tabac! (sans jeu de mot). Non personne ? bon...
Alors j'ai décidé de faire ma petite thérapie sur ce 'journal' et voir comment ça évolue.
Déjà, lister les raisons pour lesquelles j'ai envie d'arrêter de fumer ! (c'est écrit dans mon livre, faut que je le fasse)
1ère raison :
Je suis fatiguée, épuisée de penser à tous mes cancers tous les jours. J'ai tous les cancers qui existent et je vais voir régulièrement les médecins pour qu'ils me disent que NON je n'ai toujours pas de cancer bordel ! Enfin, tant mieux, mais 2 jours après, la flippe recommence. "Et j'ai moins de chance que les autres, et moi je vais avoir celui des poumons de la gorge, de la langue, de l'oesophage"...Et tous les soirs je m'endors avec la peur au ventre...Sisi !!! Je vous assure. Un peu relou ma vie du coup.
2ème raison :
6,20€ les mecs ! 6,20 !!! Vous vous rendez compte le prix que ça coute pour se bousiller la santé ? Honnêtement, à partir du moment ou les clopes ont passé la barre des 6 euros, psychologiquement j'ai pas pu. J'avais fait un stock de cartouches à Prague donc j'ai du acheter 2 paquets a 6,20 en tout...et bien ça m'a fait très très mal au Q ! Et je me suis dis, impossible que je me mette à acheter des clopes à ce prix là tous les 2 jours !
Attends fais le calcul : On va dire 30 jours dans un mois, soit 15 paquets si ca fait deux jours. On va pousser a 18 paquets, entre les clopes qu'on te taxe, les soirées, les coups de nerfs etc....on arrondit a 18 paquets, par mois ! Soit 108 euros par mois ! Par an maintenant : 1296 euros !!! Bon voila, ça fait quand même une certaine somme. Je voulais mettre 6,20 tous les deux jours dans une tirelire et me payer un voyage a la fin...mais comme ca fait plus de 4 mois que j'ai pas acheté un paquet de clopes, ca fait un peu con du coup. Je me suis habituée au budget sans clope maintenant. Et d'ailleurs, pour remplacer le paquet, je me suis abonnée à la little Paris Box. 15 euros par mois au lieu de 108 !! CA VA !! Et en plus ca fait plaisir :)
Donc c'était la 2ème raison et je sens que mon post va faire 3000 pages.
3ème raison :
Tu pues des doigts, tu jaunies des dents, ta peau marque plus vite et tu sens le cendrier dès que tu reviens de pause clope...Trop glams la meuf quoi. Et voilà, ca revient un peu avec la santé, mais la fumée à l'intérieur, à l'extérieur, bah c'est mauvais...
4ème raison :
J'ai des soucis d'encombrement, sinus tout le toutim de base, et avec la clope je vous raconte même pas le truc, j'arrive plus a respirer ! Je siffle quand je respire et j'arrive plus à faire mon jogging. J'ai du m'arrêter 10 jours ces derniers temps pcq trop fumé et impossible de respirer, j'étouffe sur place. J'ai couru de nouveau hier sachant que j'avais moins fumé les jours d'avant, déjà c'était mieux ! Bref on en revient toujours sur la santé, ca te pourrit un peu la vie la clope, même quand tu reviens de soirée et que tu te reveilles le lendemain ac le mal de gorge, une sorte de pâtée dans la bouche...bouuhhhh...bon la gueule de bois aide aussi :)
Pour les raisons, pour le moment je suis un peu a court,...après y a le coté, t'es pas libre quand tu fumes car tu dois avoir ton briquet, tes clopes. Si t'es en rade t'es dans la merde etc etc..mais étant assez prévoyante globalement, ca m'a jamais vraiment dérangé. Sauf quand mon mec partait avec TOUS mes briquets, mais ça, c'est une autre histoire :)
Bon, je ne vois pas vraiment d'autres raisons. Lex exercices suivants sont : quelles sont les cigarettes inutiles, celles dont je peux me passer, celles qui me tiennent a coeur....puis comment j'ai commencé à fumer et pourquoi.
Je ferai d'autres posts sur ces thèmes là...et toi lecteur, si tu es fumeur ou ancien fumeur ou futur ancien fumeur, n'hésite pas à mettre les raisons pour lesquelles tu as/aimerais arrêter !!!
Check !
Allez HOP UNE PETITE CLOPE ! bah ouais attends !!
Coucou, je suis moi même un futur ancien fumeur en puissance depuis maintenant une bonne année...
RépondreSupprimerChaque jour je me dis que ce sera le dernier paquet de clope et puis finalement un petit dernier et après j’arrête.
Ce qui est con c’est que j'ai réussi a m’arrêter pendant 6 mois et puis j'ai repris d'un coup comme ça pffff quelle connerie (bullshit quoi !!! )
Maintenant il faudrait vraiment que j'agisse lol pour essentiellement la tune et la santé, c'est vrai que dés que j'ai mal à la gorge je me dis encore une angine ou alors le cancer et là je flippe, me bourre de collutoire et de pastille lysopaine.
Après ça va mieux donc je me dis que c’était bien un début d'angine ou alors que j'ai trouvé un remède à ce putain de cancer ;) Bah après tout je suis peut être un génie !!!!
Sinon le livre dont tu parles c'est la methode allen carr ?
Ah mais merci de ton com toi ô fou !
RépondreSupprimerDonc toi aussi tu flippais pour les cancers ?:)) Si les pastilles peuvent résoudre le problème c'est cool ça !
Et t'as arrêté 6 mois ?? comment t'as fait ? Pourquoi ? Et la reprise, c'était quoi l'élément déclencheur ?? Effectivement n'importe quoi là !! JE NE SUIS PAS FIERE DE TOI Rérald !!
Et le livre, heu...let me check
ET non ce n'est pas celui d'Allen Carr, pourquoi ? faut que je l'achète ??? Il est bien ? Il aide vachement ? C'est tip top moumoute ?
Merci pour ton témoignage en tout cas ! ^^
:)
Moi aussi les gens m'énervent !!!
RépondreSupprimerJ'avais "arrêté" en la remplaçant par la cigarette électronique pendant 2 mois, puis un événement grave est survenu, et j'ai repris. Et pourtant cet événement grave aurait dû finir de me persuader, mais non. On stresse, on angoisse, on est énervés par notre société, alors on essaye (belle illusion) de se soulager avec de la nicotine. D'autres c'est la bouffe.
Il y a 2 raisons qui me feraient arrêter : la peur du cancer, et la grossesse.
Courage ! Tu tiens le bon bout ! Le tabac, c'est tabou, on en viendra tous à bout !
et bien en fait j'avais arrêté 6 mois grâce à la methode allen carr du moins je le crois....
RépondreSupprimerPour expliquer cela revenons quelques années en arrière... (image qui se brouille... on rentre dans les souvenirs du narrateur...)
Alors encore tout jeune homme et en apprentissage dans un service Rh d'une grande entreprise (le nom sera omis car top secret), le médecin du travail eu la folle idée de nous faire suivre la thérapie allen carr. Il en parla au DRH qui compris bien vite l’intérêt de cela à nous faire oublier nos pauses cigarettes pour un gain de productivité évident.
Bien que réticent à cela, je fut vite obligé de me rendre à l’évidence que je me devais de suivre cette réunion pour ma santé et aussi parce que toute la direction RH me mettait la pression car il fallait montrer l'exemple. Ok j’étais jeune avec moins de caractère donc j'ai suivi.
Toujours est il qu’après cette réunion, je dois avouer que certaines choses qui sont dites permettent psychologiquement d'occulter le besoin de nicotine et c'est comme ca que j'ai arrêté 6 mois. Bon et puis aussi car je devais montrer l'exemple à l'ensemble du personnel.
Ce qui m'a fait reprendre, euh je ne sais pas la connerie surement !! il a bien du y avoir un autre element déclencheur mais je ne me souviens plus!! peut etre le stress des exams (je n'avais pas de bio de danone)
Après je n'ai pas lu le livre du coup, je me souviens juste de certaines choses que l'on ma dite lors de la réunion et aussi ce dont je me souviens c'est d'avoir du jeter mon paquet de clope en début de réunion !! un paquet que j'avais acheté le matin même quoi !!!
Donc au final je ne sais pas si c'est allen carr qui m'a fait arrêter ou ma volonté!!
Je t'en prie Récile, ravi d'avoir pu apporter ma pierre à l’édifice et peut être inciter certain à parler eux aussi de ce problème
;)
Mais tu sais que ma mère arrêté comme ça n'empêche. Dans son entreprise, ils ont fait des réunions ac un médecin. Je pense le même système que toi.
RépondreSupprimerElle a acheté des nicorettes (qu'elle n'a pas lâché pendant 2 ans quand même), elle a arrêté du jour au lendemain et aujourd'hui ca fait 6 ans qu'elle ne fume plus;..ou ptet 7..A force de dire 6, les années passent. Elle avait commencé à 15 il me semble. Non stop jusqu'à 52 et des belettes ! Elle a arrêté quand moi j'ai commencé, bah ouais faut bien prendre la relève sinon ca fait un trou dans la caisse chez le buraliste et franchement ça sfait aps.
Bref, apparemment pour elle ça a été super efficace. En même temps 52 ans, donc à cet âge tu te dis faut vraiment que j'arrête un jour.. A 30 t'en as un peu moins envie. Va encore y avoir des soirées, de l'alcool, de la fête, et sans clope la fête est moins glop...enfin je trouve ^^
Perso c'est ça qui me fait le plus chier, ne pas fumer en soirée, en terrasse, ac une copine, un copain. Ca c'est relou, je trouve ça chouette ! Mais bon :)
Hiro, en quoi la grossesse ? Ne pas fumer pendant (il parait que ca te dégoûte en même temps..) ou alors pcq c'est pas bon de fumer pour ton quota d'ovocytes ?:)
Et le problème quand t'arrêtes de fumer, c'est que ton hobby devient la bouffe non ?
Gérald, as tu grossi pendant ces 6 mois ?
Merci pour vos coms les gens, vous êtes fumeurs mais exceptionnels quand même !
On peut pas mettre 'j'aime' sur les comments, trop trop trop relou quoi !
Non je ne me souviens pas avoir grossi pendant cette période !!
RépondreSupprimerMais c'est vrai que la clope en soirée ça fais du bien, la clope avec un café ca fais du bien , la clope en terrasse ça fais du bien , la clope quand on est énervé au boulot c'est un bon prétexte pour prendre l'air !!!
Après ce sont les fumeurs qui disent ca et j'ai jamais entendu un non fumeur dire qu'il souffrait de ne pas fumer en terrasse ou avec son café !!
Nan c'est sur le mieux est d’arrêter, tain ça m’énerve de me dire ça et le fait que je n’arrête pas!! ça y est je suis énervé je vais aller fumer une clope moi !!!
;) non mais sans rire le mieux est de ne jamais commencer et surtout ARRETER !!
Oh la la nan mais sérieux, ça m'a trop vener aussi et j'ai trop envie de fumer maintenant.. BRAVO !! JE NE TE FÉLICITE PAS !!
RépondreSupprimerJ'ai ma cigarette électronique mais ca fait deux jours que je me tape de la pomme flavor, ca me gonfle.
Qui me donne une clope qqn ?? UNE CLOPE, UNE CLOPE !!
Tu vois la, j'irai bien sur la passerelle prendre l'air...Mais pour faire quoi ? Sans clope t'es ridicule, t'attends debout et hop t'as pris l'air ? tututut, ca n'a aucun sens.
ahahaha trop bon c’est vrai que t'as l'air couillon dehors sans rien faire, autant sur mon balcon du taf en fumant une clope je peux regarder les gens passer autant sans clope au bec ça fait limite mec qui a que ça à foutre !!!
RépondreSupprimerou alors prendre un crayon et le machouiller mais là on te prends pour un psychopathe avec ton crayon à la bouche !!
Une solution ?
mdr !!! c'est clair, c'est trop ça en plus. Si tu te mets sur balcon à mater les gens, ca fait vraiment le mec qui a que ça à foutre, OU le gros pervers, OU le mec sans pote, bref le mec en carton !!
RépondreSupprimerAlors qu'avec une clope, bah tu fumes quoi !
Je vais y réfléchir mais je ne vois pas vraiment de solution non....
En même temps, si le 21/12 c'est vraiment la fin du monde, autant en profiter et fumer à fond....
mdr !! j'avais oublié la fin du monde !! bon j’arrête le 22/12 alors si on est toujours de ce monde!!! (enfin si le monde existe encore)
RépondreSupprimerBon le premier de nous deux qui a une solution préviens l'autre on le laisse pas dans la galère !!
Promis juré craché sa race !!!
RépondreSupprimervas y on fait ac !!
RépondreSupprimerVous etes trop forts!
RépondreSupprimerEn deux mots, moi j ai arrete y a deux ans sans rien faire, par contre je recommande Allen Carr et sa methode, qui explique justement la difference entre fumeurs et non fumeurs, et que le plaisir de la cigarette n est du qu au phenomene de manque provoque par la nicotine. Ca m a pas fait arreter mais c est passionnant! Sinon pour vos problemes de balcon, je conseillerais le portable, mon meilleur allier depuis mon arret, et pourtant j ai un portable pourri mais il a quand meme le solitaire en jeu et quand je suis a la gare, dans une salle d attente, un arret de bus, hop, un petit solitaire, viteuf, c est nickel. Si j ai pas mon portable, par contre, la c est la merde. Je fouille mon sac en panique pour verifier qu il soit pas tombe entre deux coutures, j le retourne parce qu on sait jamais, je balance tout son contenu au sol parce qu on sait jamais, j insulte mon sac,ben ouai LE CON, et je hurle dans la salle d attente pour que quelqu un appelle mon numero de tel, ben ouai ON SAIT JAMAIS!!!!!! Bref, c est pas gagne, mais ce que je conseillerais c est de prendre un vrai jeu de carte dans son sac quand on arrete de fumer, au cas ou on oublie son portable.
Mdrr, t'es excellente ! Ahah tu m'as fait trop rire
RépondreSupprimerPutain mais ouais le portable quoi ! Comment on a pas pu y penser, surtout avec nos iPhone !! Pfff, et puis jsuis sure qu'on peut trouver l'iCig a fumer sur iPhone ! Si toi t'y arrives avec un solitaire sur Nokia 5110, c'est qu'on doit pouvoir le faire !!
mdrr le coup du sac au sol, ahah, folle va ! vivement ce week end qu'on se fasse riiiiiiire !!! :)
Bon ceci dit c'est quand même plus sympa de tripoter son iPhone avec une clope au bec !
Super idée Aurélie merci (je me permets de t'appeler par ton prénom même si je ne te connais pas), j'espere ne pas outrepasser les bornes !!!
RépondreSupprimerOui c'est bien ca que disais allen carr mais j'ai visiblement une moins bonne memoire !!
L'idée de l'Iphone est top je pourrais même faire semblant d'apeller des gens et rire très fort et avoir des conversations extraordinaires alors que j'aime pas le téléphone !! Tout ca sur le balcon de l'avenue de l'opéra c'est la classe !!
Merci de m'avoir peut être fais économiser 1 ou 2 clopes par jour quand mes collègues m’énervent je pourrais aller prendre l'air avec mon Iphone et sans clope :)