Rhooo =)

Je lisais ce matin un truc sur le tabac (oui encore, vous allez croire qu'en fait je ne peux pas m'en passer mais non, je me renseigne sur  la prise de poids après l'arrêt du tabac) et je tombe sur un article qui te donne absolument pas envie d'arrêter les cons !!! :) Heureusement que j'ai pas lu ça avant d'arrêter en tout cas.
Et en plus on ne te parle pas de la prise de poids;..remarque faut ptet pas mieux qu'ils en rajoutent. Comment voulez vous être tentés d'arrêter en lisant des trucs pareils. Tss :))

Le syndrome de manque

• Nervosité, colère, agressivité, agitation, impossibilité de se concentrer, insomnie, envie de grignoter et de manger, tristesse, dépressive, anxiété, impossibilité de se concentrer...sont caractéristiques du syndrome de manque.
• L'arrêt du tabac provoque une réelle souffrance que le fumeur doit apprendre à maitriser.
• Ces manifestations sont importantes au début de l'arrêt du tabac puis diminuent rapidement pour disparaître, en général, en quelques semaines
• Les pulsions d'envie de fumer peuvent se prolonger plusieurs mois, surtout pour les gros fumeurs.
• La dépression est une complication pouvant survenir après un arrêt du tabac: 15 % environ des fumeurs présentent une dépression un an après l'arrêt du tabac.

Les difficultés comportementales

La dépendance psychique et comportementale liée aux habitudes est également importante à prendre en compte. Un fumeur prend l'habitude de fumer une cigarette dans certaines circonstances, installant de véritables rites dans sa vie quotidienne. L'arrêt du tabac va s'accompagner de difficultés à retrouver d'autres rythmes, à réapprendre à vivre sans tabac dans des situations rituelles ou fumer était devenu un réflexe. Quelques semaines suffisent souvent à régler cette période délicate. Les personnes déprimées sont souvent des fumeurs très dépendants car le tabac provoque un effet stimulant sur l'humeur masquant les manifestations d'un état dépressif sous jacent. L'apparition d'un état dépressif quelques mois après l'arrêt du tabac est d'ailleurs souvent constatée.